Raccontino di LittleTruths sul Palace a Francoforte / Extra Bonus - Consigli per perdere peso :D

@ElDiabloJack , si un affare visto che 80 lari sono circa meno di 40 euro, e' per un ora puoi venire quante volte vuoi, di solito un paio,ehehhe. rai 1 e' bj cabrio, poi e' inclusa la camera, spartana ad onor del vero, ma a quella cifra va piu' che bene ;-)

poi come dissi nei topic sulla Georgia, ci sono anche super fighe, ma quelle le trovi nelle disco degli Hotel Sheraton, Radisson, Intourist, con rate che partono da 150/200 USD per LT, una addirittura mi avevo sparato come un qualcosa di 400USD, lo sfanculata in seduta stante :-)) :-))

@Zest si si, avevo visto quant'era il cambio ;)

per LT a 150/200 USD intendi una notte o qualche ora? se fosse la prima è un affare

@LittleTruths: approfitto anche io per farti una domanda riguardo al bodybuiling. Sto seguendo da circa due mesi e mezzo un programma (http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size-training.html) per l'acquisizione di massa muscolare. Devo dire che sono abbastanza soddisfatto dei risultati. Gli allenamenti (4 volte a settimana) sono abbastanza duri e l'alimentazione (anche se non seguo esattamente quanto proposto nel blog) prevede moltissimi pasti. Volevo farti la seguente domanda: premesso che sia normale che quando uno segue un programma di aumento di massa debba mangiare molto e quindi accumuli inevitabilmente molto grasso.. ma nel mio caso ho notato che la prima parte del mio corpo che si gonfia è il viso. Ti sembra normale? Vorrei aumentare si di peso ma senza che il mio viso assuma una forma pacioccona. Dici che è perchè sto assumendo troppi carboidrati o grassi? grazie.

@ElDiabloJack, la prima che hai detto, si all night long fino alle 5 o 6 del mattino, dipende. Guardo io ti diro', per me anche 150/200 USD non sono proprio un affare secondo me, visto e' considerato che qui uno stipendio medio si aggira sui 300 USD al mese, le georgiane sparano alto, perche' sti cazzo di turchi hanno rovinato il mercato, elargendo soldi come fossero bruscolini, questi se ne vengono qui a farsi i loro weekend di staminkia e spendono e' spandono, poi te li vedi grossi e' panzuti , con aria da pappone, ti fanno salire il sangue al cervello. Ad ogni modo quelle cifre li col cazzo che li spendo, piuttosto vado dalla mamasan che 80 lari un ora di buona scopata riesce a darmi qualche bel gioiellino, senza poi dimenticare la mia amica 40enne russa, gran zoccolone, che scopa come na cagna in calore, e con un corpicino da 30enne,ehehheh. al posto della bocca ci ha una ventosa, che quando ti succhia i coglioni ti lascia un bel livido di quelli tosti :-)) con lei mi tocca andare di kamagra, visto la voglia che ci ha, poi quando si mette a fare la cowgirl sopra di me , allora li che sono cazzi :-)) :-))

@ Zest: cosa è il kamagra?

@Zest beh, non hai tutti i torti... ma non è cmq una spesa folle :)

@EvaristoBecca , bel nick ;-) il kamagra jelly per tutte le info a riguardo vai su google, comunque per farla breve fa parte della famiglia del sildenafil, cosi come il cialis e il viagra, e' un potente stimolatore sessuale, dove puoi kiavare con il cazzo duro fino a 5 ore ininterrottamente, ovviamente a differenza degli altri 2 non hai mal di testa, e' nessun problema di acidosi allo stomaco, inoltre ti migliora prepotentemente l'attivita' sessuale, e va bene quando hai sotto mano una ninfomane, oppure hai in programma di farti 5 o 6 kiavate durante l'arco di tutta la giornata ;-)

@ Zest: ci vuole la ricetta? IO ho provato sia il cialis che il levitra (un mio amico fa il farmacista..) e non ho avuto problemi di mal di testa. Per miglioramenti dell'attività sessuale intendi una migliore erezione nel senso che è più duro?

a parte l'erezione che diventa duro come il piombo, e il prolungamento dell'erezione la cosa libidinosa, stai ore ed ore a kiavare con nonchalance nonstop , senza che quest'ultimo subisca una minima fase di down, e poi non senti faticamento per nulla, in Italia penso che ci voglia si una ricetta medica, ma se vai in Thailandia o in India , te li tirano addietro per strada a prezzi stracciati ;-)

tu te lo sei portato quindi dall'India o Thai?

Da ambedue i posti ;-) lo vendono per strada o in farmacia senza ricetta medica, il kamagra comunque e' di produzione indiana.

@little truths grazie per i consigli, anche sul dimagrimento, però mi sa che per il carnitene da 2000 mg ci vuole la ricetta medica a differenza da quello da 1000 che non ne necessita.....

@Stanislas31 non sono andato a chiedere la nazionalità a tutte le donne che c'erano, ma solo a quelle che ho chiavato...magari ci sono anche le russe, non saprei.

@EvaristoBecca onestamente credo che la questione del come e dove metti peso sìa una questione genetica e dubito che si possa fare qualcosa al riguardo per modificarla.
Però é possibile metter su muscoli pur senza ingrassare, questo dipende tutto da te.
Vorrei anche precisare che non sono propriamente un bodybuilder in questo momento, lo sono stato in passato sicuramente e lo sono quando faccio una vita un pò più stanziale per qualche tempo, ma ultimamente mi sposto troppo in giro per poter mangiare ed allenarmi a dovere. Tuttavìa rimango un ragazzone forte ed in forma e comunque mi sono dedicato all'attività fisica in palestra per circa 15 anni, ovvero da quando ne avevo 16, quindi diciamo che sò qualcosina sul tema...tutto quì.

@Roccorifredi sono abbastanza sicuro che non ci voglia la ricetta per il carnitene da 2000, infatti l'ho comprato io un paio di settimane fa e non mel'hanno chiesta.
Ad ogni modo se fosse come dici tu allora puoi benissimo comprare due confezioni da 1000 mg e prendere due flaconi alla volta (1000 + 1000 = 2000).

Complimenti per il racconto molto dettagliato Fratello, sei riuscito a rendere avvincente una rece su Fkk.

In effetti un pò di cardio da alternare ai pesi non guasta ! E' l'ormai nota preparazione prima della prova costume :-D

Fratello Moschettiere, é sempre un piacere rendere un servigio alla comunità! :ar!

@littletruths: che differenza c'e tra le whey protein e quelle normali? Durante un programma di allenamento quante volte al giorni bisognerebbe assumere proteine in polvere? la mattina e dopo l allenamento?

@EvaristoBecca, non sò che differenza ci sìa, anche perché moooolto raramente le ho usate e generalmente per il culturista medio non servono ad un benemerito cassius.
Mangia il piatto di maccheroni, le fettine di carne ed altri alimenti proteici e starai apposto.
Personalmente ho preso proteine in polvere solo ai primi tempi quando ero inesperto, e quando ho seguito dei programmi un pò più seri di allenamento (due ore al giorno di allenamento quattro volte alla settimana, mentre normalmente faccio 45 minuti per due o tre volte a settimana).
Non servono a un cazzo. Mangia bene e mangia alimenti proteici e starai apposto!

@Zest...prova a cercarti una sala di judo....i georgiani hanno una bella tradizione....inoltre per chi e negli anta e' un autentico toccasana

@nagan, grazie per il consiglio, ma qua le uniche sale che ho visto sono solo i casino :-)) tutti con le pezze al culo , ma mandano le mogli a lavorare ;-)

Le proteine in polvere, salvo che non si competa a livelli semi pro o pro, non servono a niente, in teoria per lo sviluppo muscolare bisognerebbe prendere 2,2gr di proteine per kg corporeo (inteso ossa+massamagra non tutto il peso lardo compreso)
Quindi una persona normale con una dieta bilanciata riesce ad attingere dagli alimenti normalmente la quantità necessaria...ed inoltre le proteine in polvere sovraccaricano i reni, cosa che non è un gran affare...

Infatti.
Più di quelle quantità lì il corpo non ne riesce proprio a digerire, a meno che non si stiano assumendo framaci particolari, si beva molta acqua e si mangino le giuste dosi di carboidrati.

bahhh sebbene adesso io sia fuori forma (1,74 x c.a 80 kg di peso) 4 anni fa , complice un periodo di momentaneo stop lavorativo, mi ero messo in testa di ottenere risultati nel giro di qualche mese... così dopo una attenta ricerca su internet su farmaci e info utili al caso mio misi su 12 kg di muscoli e asciugai il 70% dei grassi che avevo ... il tutto in 4 mesi di duro lavoro (palestra 4 volte a settimana, alimentazione equilibrata, niente stravizi e ... hehhmm farmaci a volontà, ma ovviamente niente di ottenibile in farmacia se non con ricette mediche che a partire dall' anno 2000 in poi sono molto difficili da ottenere. @LittleTruths sono sicuro che hai capito di che parlo ....

@Gulliver...claaaaro! ;)

ma perchè rovinarsi con queste sostanza. ma teniamocela la salute. tanto per andare a pagamento mica dobbiamo essere belli.

è stata richiesta una info si? si
è stata data una risposta? si

c'è chi vuole essere così perché sta bene con se stesso in questa maniera
se non sei d'accordo e/o non ti interessa, volgi la tua attenzione da un'altra parte

Ma con gli aminoacidi non si rischia la dipendenza? Una volta raggiunto il risultato si può interromperne l'assunzione, continuando a fare dieta e movimento, senza che il metabolismo ci pianti facendoci ingrassare ad ogni posso d'acqua di troppo?

@sibarita74 gli amici sopra non stanno parlando ahimé di amminoacidi ma di altra roba.

Cmq little grazie per il racconto.
Ero particolarmente indeciso se volare alla volta di francoforte per visitare il palace o guidare un 127 blu con relativo cd di sandro giacobbe fino a caserta per visitare la famosa reggia.
Ora non ho piu dubbi. Sei un grande

Quoto @LittleTruths comprate un paio di confezioni di CARNITENE, che altro non é che l-carnitina, un'aminoacido che si trova nelle carni rosse e si da anche ai bambini o alle persone anziane, comprate i flaconi da 2000 mg. l'uno, sono confezionati in box da 10 flaconi; e comprate anche una boccetta di CROMO PICOLINATO, sono delle compressine...questi sono integratori che servono a bruciare i grassi depositati

Non ho cercato su internet ma se scrive che sono aminoacidi penso che lo siano, fino a prova contraria e fino a quando inizierò a pensare di comprarli.
E comunque per quello che mi ricordo pure il fatto di essere aminoacidi non è che sia poco in se. Per questo chiedevo info + dettagliate dato che sembra conoscerli.
Poi magari ne sai più te e sarebbe giusto nei confronti di chi legge (e magari non interviene) chiarire meglio.
Cerchiamo, quando si parla di salute, di non essere ne lassisti ne terroristi, sarebbe d'aiuto specie per i più influenzabili.

Non so se e' una castroneria, ma ho letto da qualche parte su internet che bere 5 litri d'acqua al giorno favorisce perdere peso, se associata ad una dieta equilibrata, e' una cazzata o c'e' un fondo di verita' ? Chiedo ai piu' esperti :-)

GT Dietology center!! :-))
Cmq il racconto di Little è come al solito godibilisimo !!!

5 litri credo siano troppi, probabilmente inutili, non so se dannosi.
Ti dovresti regolare con il colore dell'urina: non dovrebbe arrivare al trasparente.
nota bene l'uso del condizionale

Perche' se arrivasse al colore trasparente che dici tu, quali effetti possono causare alle nostre vie urinali ? io leggo e' leggo su internet che bere tantissima acqua fa piu' che bene, @sibarita74, tu sei esperto in materia o ti informi anche tu come faccio io a proposito di diete e quant'altro ?

Non sono un medico ma dato che il cibo è la mia passione dallo svezzamento per forza di cose ci si informa (medici, riviste, internet, ecc ecc ecc).
Il colore trasparente di per se non indica malattie ma semplicemente un surplus di acqua non necessario al fabbisogno del corpo.
Dato che univi il discorso acqua alla dieta proprio il fatto che sia trasparente ci fa capire che più che acqua non fai uscire.
Lo stesso metabolismo non credo che in presenza di acqua, seppure in eccesso, si mette a bruciare grassi o calorie... oddio correndo al bagno un centinaio di volte al giorno...
Sono noioso ma ribadisco che sono pareri.

Guarda, anche io come te sono un appassionato di cibi, tavola e gastronomia, ma piu' per un semplice fatto professionale che altro, ma aime' non sono un dottore , ne posso esprimermi, sopratutto se sono ignorante in una determinata materia, quali diete o altro, poi chiaro, che le regole di base sono quali ; mangiare moderatamente, senza eccedere in zuccheri o grassi, ma bilanciare tutte quelle proprieta' di proteine, vitamine e carboidrati a cui andremo accingere durante i nostri pasti quotidiani, pero' visto che si entra' in un campo ben specifico, quali salute, e medicina mi domandavo appunto quali fossero gli effetti salutari o collatereli nel bere tanta acqua, e leggo che ci sono pareri contrastanti, addirittura come confermavo prima, bere tantissima acqua favorisce alla perdita di peso, a patto che l'acqua sia tiepida e non fredda, chiaramente , sono solo letture che si leggono qui e la .... ;-)

Quella dei due bicchieroni di acqua tiepida la mattina prima di colazione è tra i rimedi più conosciuti per aiutare il risveglio del fisico, quindi non strettamente legato alla perdita di peso.
Io i rimedi della nonna ogni tanto provo a seguirli con abbastanza leggerezza (se siamo generalmente sani il nostro corpo si abitua a tutto). Però se mi si parla di 5 litri d'acqua, sapendo quanto ti ho detto, una domandina al medico la farei.
Da autodidatta il primo problema, specie d'estate, che mi viene in mente è che si fanno precipitare i livelli dei sali minerali.
Stessa cosa che succede con un'altra pratica che da un annetto è riuscita fuori (sempre legata all'acqua ma con diverso ingresso :L ) ma che se non fatta con cognizione di causa può portare gravi danni.
Insomma ogni LEGGENDA può avere un fondo di verità, basta usare la testa e in caso di pratiche pesanti rivolgersi a chi di dovere.